Ultimamente, palavras como mindfulness  e meditação têm aparecido cada vez mais quando o assunto é bem-estar. Mas afinal, o que são essas...

Dormir é muito mais do que um momento de descanso. O sono de qualidade é fundamental para a saúde mental e emocional , afetando humor,...

Muita gente sabe que alimentação influencia o corpo, mas você sabia que o que comemos também impacta diretamente a saúde mental ?...

Muita gente associa a psicoterapia apenas ao tratamento de transtornos como depressão, ansiedade ou fobias. Mas a verdade é que a terapia...

Quando falamos em qualidade de vida, muitas pessoas pensam em alimentação saudável, exercícios físicos e lazer. Mas e a saúde mental ?...

Quando se fala em saúde mental, é comum surgirem dúvidas sobre quem procurar: psicólogo ou psiquiatra ? Embora ambos atuem para cuidar do...

Muita gente sente curiosidade — e até um pouco de ansiedade — quando pensa em começar psicoterapia. Afinal, o que será que acontece na...

Apesar de cada vez mais falarmos sobre saúde mental, ainda existem muitos preconceitos e ideias equivocadas em torno da psicoterapia....

Todo mundo já sentiu estresse em algum momento da vida. Ele pode aparecer antes de uma prova, de uma entrevista de emprego ou de uma...

Entendendo a depressão e como a Terapia Cognitivo-Comportamental pode ajudar Muita gente ainda acredita que a depressão é apenas...