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Homens e saúde mental: por que ainda é tabu?
Nos últimos anos, falar sobre saúde mental tem se tornado cada vez mais comum. Mas quando olhamos especificamente para os homens, percebemos que ainda existe um grande tabu. Muitos resistem a procurar ajuda psicológica ou até a admitir que estão passando por dificuldades emocionais. Por trás desse silêncio, há fatores culturais, sociais e até históricos que moldaram a forma como os homens lidam com suas emoções — e entender isso é o primeiro passo para quebrar o estigma. O pe
Gustavo Gabaldi
3 min de leitura
Terceira idade e saúde mental: a importância da escuta e do propósito
Envelhecer é uma parte natural da vida — e, apesar de inevitável, costuma vir acompanhada de mudanças que vão muito além do corpo. Aposentadoria, filhos adultos, rotina mais calma, ausência de pessoas queridas... tudo isso pode mexer profundamente com o emocional. Mas, diferente do que muita gente pensa, a terceira idade não precisa ser sinônimo de solidão, tristeza ou inatividade . Essa fase pode, sim, ser uma etapa de descobertas, aprendizado e reconexão com o que realmente
Gustavo Gabaldi
4 min de leitura
Como a ansiedade se manifesta no corpo?
A ansiedade é uma reação natural do nosso corpo diante de situações de perigo ou pressão. Ela serve como um alerta, nos preparando para...
Gustavo Gabaldi
2 min de leitura
Quanto tempo dura um processo terapêutico?
Uma dúvida comum de quem pensa em começar psicoterapia é: quanto tempo vou precisar fazer terapia?  A resposta não é única, porque cada...
Gustavo Gabaldi
2 min de leitura
Psicoterapia para além dos transtornos mentais
Muita gente associa a psicoterapia apenas ao tratamento de transtornos como depressão, ansiedade ou fobias. Mas a verdade é que a terapia...
Gustavo Gabaldi
3 min de leitura
Terapia como investimento em qualidade de vida
Quando falamos em qualidade de vida, muitas pessoas pensam em alimentação saudável, exercÃcios fÃsicos e lazer. Mas e a saúde mental ?...
Gustavo Gabaldi
2 min de leitura
Psicólogo x Psiquiatra: Qual a diferença e como eles se complementam?
Quando se fala em saúde mental, é comum surgirem dúvidas sobre quem procurar: psicólogo ou psiquiatra ? Embora ambos atuem para cuidar do...
Gustavo Gabaldi
2 min de leitura
Como funciona a primeira sessão de terapia?
Muita gente sente curiosidade — e até um pouco de ansiedade — quando pensa em começar psicoterapia. Afinal, o que será que acontece na...
Gustavo Gabaldi
2 min de leitura
Depressão e a Terapia Cognitivo-Comportamental
Entendendo a depressão e como a Terapia Cognitivo-Comportamental pode ajudar Muita gente ainda acredita que a depressão é apenas...
Gustavo Gabaldi
2 min de leitura
Afinal, o que é a TCC?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais difundidas da Psicologia, mas em que ela se baseia? Como se tornou o...
Gustavo Gabaldi
2 min de leitura
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