Nos últimos anos, falar sobre saúde mental tem se tornado cada vez mais comum. Mas quando olhamos especificamente para os homens, percebemos que ainda existe um grande tabu. Muitos resistem a procurar ajuda psicológica ou até a admitir que estão passando por dificuldades emocionais. Por trás desse silêncio, há fatores culturais, sociais e até históricos que moldaram a forma como os homens lidam com suas emoções — e entender isso é o primeiro passo para quebrar o estigma. O pe

Vivemos na era da hiperconexão. Estamos a um toque de distância de qualquer pessoa, em qualquer lugar do mundo. Trocamos mensagens, curtidas, áudios e vídeos o tempo todo — mas, ainda assim, nunca nos sentimos tão sozinhos . Esse é o paradoxo da vida moderna: quanto mais conectados virtualmente, mais distantes emocionalmente parecemos estar . Mas por que isso acontece? E, principalmente, o que essa “solidão silenciosa” está fazendo com a nossa saúde mental? O excesso de conex

Envelhecer é uma parte natural da vida — e, apesar de inevitável, costuma vir acompanhada de mudanças que vão muito além do corpo. Aposentadoria, filhos adultos, rotina mais calma, ausência de pessoas queridas... tudo isso pode mexer profundamente com o emocional. Mas, diferente do que muita gente pensa, a terceira idade não precisa ser sinônimo de solidão, tristeza ou inatividade . Essa fase pode, sim, ser uma etapa de descobertas, aprendizado e reconexão com o que realmente

Ultimamente, palavras como mindfulness  e meditação têm aparecido cada vez mais quando o assunto é bem-estar. Mas afinal, o que são essas...

Dormir é muito mais do que um momento de descanso. O sono de qualidade é fundamental para a saúde mental e emocional , afetando humor,...

Muita gente sabe que alimentação influencia o corpo, mas você sabia que o que comemos também impacta diretamente a saúde mental ?...

A ansiedade é uma reação natural do nosso corpo diante de situações de perigo ou pressão. Ela serve como um alerta, nos preparando para...

Quando falamos em qualidade de vida, muitas pessoas pensam em alimentação saudável, exercícios físicos e lazer. Mas e a saúde mental ?...

Todo mundo já sentiu estresse em algum momento da vida. Ele pode aparecer antes de uma prova, de uma entrevista de emprego ou de uma...

Ter responsabilidade e sensação de cuidar pode melhorar a qualidade de vida. A possibilidade de escolha e cuidado traz benefícios à saúde.